欧洲杯来了 专家提醒:熬夜看球要“悠着点”

在急性脑血管病诊治上积累了丰富的经验,成功抢救多例危重患者。擅长脑中风、脑梗死、脑出血、头痛头晕、帕金森等神经系统常见病、多发病及疑难病的诊断与治疗。

眼下,欧洲杯正在火热上演,不少通城球迷在熬夜看球的同时,还少不了吃一些零食、烧烤、冷饮等夜宵。对此,专家提醒,熬夜看球、不健康饮食等可能会加重球迷们的身体负担,所以看球还是要有所节制。

在市区一家软件公司上班的马先生是个球迷,平时也爱踢足球,对于四年一度的欧洲杯,他自然不能错过。前两天,他就约上几个朋友半夜在家一起看球赛。“从端午节期间,一直开始看球吧,球赛都是半夜凌晨左右,凌晨之前都睡不着,然后过了之后要睡,睡不了多久,上班精神不是特别好,总是萎靡不振。”

在采访中记者发现,其实像马先生这样的市民可不少。由于熬夜看球,缺乏必要的休息,不少人普遍反映自己患上了“熬夜看球综合征”,出现了头晕、精神萎靡、食欲减退、注意力不能集中,以及睡眠问题等。市第六人民医院神经内科主任王郁表示,人体有正常的生理周期,欧洲杯开始后,一些球迷天天后半夜起来看球,这种晚上 “开夜车”,白天继续上班的做法,对身体伤害相对较大。“夏天熬夜的话,可能会导致我们身体器官上很多功能的损伤,比如有心脑血管疾病的人有意外情况。有的人看球的时候很兴奋,也会诱发一些疾病的发生,包括心脏能不能承受,包括消化系统的胰腺炎。如果老年人有这种血管危险因素,糖尿病高血压心脏病以及中风病史的患者,熬夜看球可能会导致病情的加重。”

此外,不少球迷还有一边看球一边吃夜宵的习惯,冰啤酒、冰激凌、冰西瓜、烧烤、薯片等各种冷饮和零食都是他们看球的必备品。对此,王郁表示,人们在深夜看球的时候,容易不知不觉吃多,加重消化道负担,引起消化不良。

王郁提醒,要想科学看球,球迷要做好充足的准备。白天注意休息补眠,不要让身体长期处于“缺觉”状态。同时注意平衡膳食,适当选择酸味食物和高蛋白食物,减少啤酒和烧烤类食物的摄入。此外,看球赛时每隔一段时间起来活动活动,减少血栓的形成。在护眼方面,可以准备一些眼药水,每隔半小时让眼睛休息一下,还可喝枸杞菊花泡茶护眼。返回搜狐,查看更多

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